Corrida se consolida como o esporte mais praticado no Brasil e especialistas alertam para a relação entre a atividade e o surgimento de varizes

Cirurgião vascular Marcelo Mandelli explica os principais cuidados para prevenir desconfortos e lesões vasculares entre corredores

A corrida, que já movimenta milhões de praticantes em ruas, parques e em eventos esportivos pelo país, consolidou-se como o esporte mais praticado no Brasil. Segundo levantamentos nacionais de hábitos esportivos, a modalidade supera outras atividades físicas pela facilidade de acesso, pelo baixo custo e pelos benefícios amplamente comprovados para o condicionamento físico e a saúde mental.

Mas, junto com as vantagens, cresce também a atenção para um problema comum e, muitas vezes, negligenciado entre corredores: as varizes. A doença venosa, que atinge principalmente as pernas, pode gerar dor, peso, inchaço e, em casos avançados, comprometer o desempenho esportivo e a qualidade de vida.

Impactos da corrida na circulação: mito ou verdade?

Embora a corrida não seja uma causa direta de varizes, ela pode agravar os sintomas em pessoas predispostas. O desgaste repetitivo, a sobrecarga nas pernas, o uso inadequado de tênis e o treino em superfícies muito rígidas podem aumentar a sensação de peso, favorecer edema e evidenciar veias que já estavam comprometidas.

“O corredor não desenvolve varizes por correr, mas a corrida pode acelerar a percepção dos sintomas quando há fragilidade venosa prévia”, explica o cirurgião vascular Marcelo Mandelli. “Por isso, o ideal é que quem pratica o esporte faça avaliações periódicas, especialmente se já sente dor, queimação ou nota veias mais dilatadas.”

Sinais de alerta para quem corre

Entre os sinais que merecem atenção de corredores iniciantes e experientes, estão:

• Inchaço recorrente após treinos;

• Dor ou sensação de peso nas pernas ao final do dia;

• Presença de vasinhos arroxeados;

• Veias saltadas ou tortuosas;

• Câimbras e formigamento noturnos.

Segundo Mandelli, a avaliação por um especialista é fundamental para identificar se a origem dos sintomas é venosa ou muscular, algo comum entre corredores.

Cuidados essenciais para prevenir varizes

A prevenção é simples e pode ser incorporada à rotina esportiva. Entre as principais recomendações médicas estão:

• Fortalecimento muscular, especialmente de panturrilhas e glúteos, que funcionam como uma “bomba natural” para o retorno venoso;

• Uso de tênis adequado ao tipo de pisada e amortecimento;

• Treinos progressivos, reduzindo impacto e evitando sobrecarga súbita;

• Hidratação constante, melhorando a qualidade do sangue e a circulação;

• Meias de compressão para treinos longos ou provas, sempre indicadas após avaliação profissional;

• Alongamentos para melhorar a mobilidade e reduzir a tensão muscular.

Tratamentos modernos oferecem resultados rápidos

Para quem já apresenta varizes, os tratamentos atuais são rápidos, precisos e minimamente invasivos. Técnicas como laser, escleroterapia e procedimentos ambulatoriais podem eliminar veias comprometidas com rápida recuperação, permitindo ao corredor retomar os treinos em pouco tempo.

“A boa notícia é que hoje temos soluções muito eficazes, que devolvem conforto e desempenho ao paciente. Cuidar da saúde vascular é tão importante quanto investir no tênis certo ou no treino estruturado”, reforça Mandelli.

Correr com segurança é correr por mais tempo

A corrida segue em expansão no Brasil e, junto com ela, cresce a busca por qualidade de vida e por longevidade esportiva. Para especialistas, o recado é claro: ouvir o corpo, observar mudanças nas pernas e procurar avaliação médica quando necessário são atitudes essenciais para manter o esporte como aliado, e não como fator de agravamento dos sintomas venosos.

Sobre o Dr. Marcelo Mandelli e a Vascular Care

Com mais de 30 anos de experiência, o cirurgião vascular Dr. Marcelo Mandelli é referência nacional no diagnóstico, na prevenção e no tratamento de doenças vasculares. Formado em Medicina pela PUC-RS, com mestrado em Ciências Médicas pela UFSC e certificações em Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular, ele também atua como chefe do serviço de Cirurgia Vascular e Endovascular do Instituto de Cardiologia de Santa Catarina. À frente da Vascular Care, em Florianópolis (SC), onde é diretor técnico, Dr. Marcelo lidera uma equipe especializada que combina tecnologia de ponta e atendimento humanizado. A clínica é reconhecida pela abordagem integral às doenças arteriais e venosas, com destaque para técnicas modernas, como o uso de laser para varizes e procedimentos endovasculares para aneurismas.

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