Osteoporose: cuidados para evitar quedas devem começar antes do primeiro acidente
No Dia Mundial da Osteoporose, em 20 de outubro, médica explica a importância do diagnóstico, do tratamento e dos cuidados com a força muscular, o equilíbrio e a segurança dentro de casa para prevenir quedas e fraturas
Um tapete escorregadio, um degrau pouco visível ou a falta de iluminação no caminho até o banheiro podem passar despercebidos por anos. Alterações no equilíbrio, na visão ou na mobilidade, situações comuns em casa, podem aumentar o risco de quedas. Para quem tem osteoporose, as consequências podem ser especialmente graves, pois a doença reduz a resistência óssea e aumenta o risco de fraturas.
O Dia Mundial da Osteoporose, celebrado em 20 de outubro, chama a atenção para uma doença que pode permanecer assintomática até a ocorrência de uma fratura. Por isso, a avaliação da saúde óssea e a identificação de fatores de risco são fundamentais, especialmente após os 50 anos e em pessoas com histórico de fraturas por fragilidade óssea.
A médica intensivista Dra. Elizabeth Buss Lunardelli, coordenadora do Programa de Longevidade da DOM Senior Living, explica que a prevenção deve começar antes da ocorrência de um acidente. “Quando falamos em prevenção de quedas, precisamos considerar diferentes fatores, como força muscular, equilíbrio, visão, uso de medicamentos e condições do ambiente doméstico. Também é fundamental realizar os exames indicados para avaliar a saúde óssea, diagnosticar a osteoporose e definir o tratamento mais adequado. Muitas vezes, a doença evolui sem sintomas e só é descoberta após uma fratura. Por isso, esses cuidados precisam começar antes que aconteça um acidente”, afirma.
A investigação da osteoporose considera fatores como a idade, o histórico familiar, as fraturas prévias e outras condições clínicas. Entre os exames utilizados está a densitometria óssea, que auxilia na avaliação da densidade mineral óssea. Quando há diagnóstico, o tratamento pode envolver medicamentos, orientações nutricionais e exercícios adequados às condições de cada paciente. A avaliação médica é necessária para definir as medidas indicadas em cada caso.
A prevenção de quedas também envolve cuidados que devem ser avaliados individualmente. Exercícios para fortalecimento muscular e equilíbrio, atenção à visão e revisão de medicamentos que possam provocar tontura ou sonolência estão entre as medidas que podem contribuir para reduzir o risco de acidentes.
O ambiente doméstico merece uma avaliação igualmente cuidadosa. A circulação deve estar livre de obstáculos, a iluminação deve permitir a identificação de desníveis e os banheiros exigem atenção especial. A escolha dos pisos, a disposição dos móveis e a possibilidade de instalar apoios adequados também fazem diferença.
“A organização da casa também influencia a segurança no dia a dia. Uma boa iluminação, espaços de circulação livres e banheiros adequados ajudam a reduzir riscos. Quando associamos esses cuidados à atividade física e ao acompanhamento da saúde, conseguimos trabalhar a prevenção de forma mais abrangente”, explica Elizabeth.
Essa preocupação vem sendo incorporada a projetos residenciais voltados à longevidade. No LOMA Pedra Branca by DOM Senior Living, na Grande Florianópolis, o planejamento dos ambientes considera a circulação e o uso cotidiano por pessoas com diferentes condições de mobilidade. O empreendimento também dispõe de academia, piscina aquecida e de um Programa de Longevidade com acompanhamento multidisciplinar.
A equipe técnica pode orientar sobre a importância de preservar a força muscular e a capacidade funcional, além de explicar quais exercícios são indicados para diferentes perfis. Para pessoas com osteoporose, a prescrição deve considerar o risco de fraturas, as condições clínicas e eventuais limitações.
O cuidado preventivo permite identificar riscos antes que um acidente cause mudanças significativas na rotina. Uma queda com fratura pode exigir internação, reabilitação e apoio temporário ou prolongado para atividades que antes eram realizadas de forma independente.
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